Sparten

Ausdauertraining durch intensives Aufwärmen (Aerobic) mit vielen Übungen für den ganzen Körper. Speziell für einen flachen Bauch, straffe Beine und knackigen Po sorgen wir dann mit gezielten Übungen überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht bis in die Tiefenmuskulatur. Dadurch haben wir eine perfekte Kombination aus Ausdauer und Kräftigung zum Formen von unserem Wunschbody.

Durch Über-Kreuz-Bewegungen vernetzen wir unsere Schaltstellen im Gehirn. Ziel ist, die Konzentration und Koordination zu steigern und ein gesundes Selbstverständnis zu gewinnen.
Rhythmische Bewegungsimpulse stärken unsere Intuition und ein bewusstes Hinspüren ermöglicht uns erhöhte Achtsamkeit unserem Körper gegenüber zu entwickeln.
Ein besonderer Focus wird auf die Stärkung der Körpermitte gelegt. Diese gibt Stabilität und ermöglicht den Alltag mit einer gesunden Körperhaltung zu meistern.

www.KarateHohenlinden.de

Die Trainingsschwerpunkte liegen auf dem Erlernen der Karate-Grundtechniken (Kihon und Kata), Kampftechniktraining (Pratzen), Freikampf (Kumite), Kondition-, Koordinations- und Krafttraining sowie als wichtiger Punkt die Selbstverteidigung.

Freude und Spaß am Training steht dabei für mich persönlich an oberster Stelle.

Werdegang von Stefan Maier:

Vor 38 Jahre begann ich bei Sensei Gudrun Hisatake in Pliening mit Karate.
Meinen ersten u. zweiten Dan legte ich bei Shihan Eisheuer/Shihan Wenzel in der Stilrichtung Kyokushinkai ab.
Es folgten noch der dritte (Sensei Weiss/Sensei Borgs) u. vierte Dan bei Sensei Oblinger/Sensei Purkart 2016.

Seit 20 Jahre bin ich Trainer für Jugend und Erwachsene. Neben Karate hatte ich auch in den früheren Jahren  Kickboxen u. Taekwon-Do betrieben. Wettkampferfahrung sammelte ich in meinen jungen Jahren bis zur Deutschen Meisterschaft.
Karate ist für mich mehr als nur Sport. Es geht für mich dabei auch um Disziplin, die sich auf mehrere Situationen im Leben übertragen lässt.

Vom Vorschulalter bis zum Ende des Grundschulalters werden die Kinder von erfahrenen Übungsleiterinnen spielerisch an die individuelle Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit herangeführt. In Ergänzung zum Schulsport erfreuen sich die Übungsstunden großer Beliebtheit.

Ob Fußball, Hallenhockey, Basketball, Beachvolleyball, oder anderes.
Alles was auspowert und Spaß macht.

Für Kinder im Alter von 2-4 Jahren

Wer unter Rückenproblemen leidet, oder dem vorbeugen will, sollte die Stunden besuchen.

Auch die „Reifere Jugend“ darf nicht im Abseits stehen. Insbesondere in den Jahren, in denen Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Kraft eher ab- als zunehmen, bedarf es eines zielgerichteten Ausgleichs der nachlassenden Fähigkeiten.

Frauen und Männer

Frauen und Männer (auch Anfänger/innen), die gerne öfters Volleyball spielen würden, sind herzlich willkommen.
Wer regelmäßig kommt wird bald merken, dass das Volleyballspielen auch auf dem Beachvolleyballplatz besser geht.

Volleyball macht noch mehr Spaß wenn man sicherer mit dem Ball ist.
Baggern, pritschen, bloggen oder vielleicht sogar Schmettern kann man durch Üben noch verbessern.

Trotzdem nehmen wir nicht alles zu ernst (lachen erlaubt).